Чеклист «Планеты нервных»

Авторы проекта 365done.ru собрали чеклист по мотивам книги Мэтта Хейга «Планета нервных». Забирайте себе, используйте и справляйтесь. Обнимаем вас.

Коротко: мы страдаем от того, что мир и общество развиваются слишком быстро, а наш заточенный под медленные эволюционные изменения мозг просто не успевает за всем этим.

— мы тревожимся из-за постоянного давления новостных СМИ — покупаем то, что нам не нужно, из-за навязчивой рекламы;
— тратим много времени в интернете, сравнивая свои жизни с идеальными картинками;
— жертвуем сном и здоровьем в угоду чему-то незначительному;
— работаем, потому что так надо, а не потому что нам хочется это делать.

Как же выжить на Планете нервных? Искать спокойствия в природе, чтении книг, медитации — неком пространстве, где мы на время отделяем себя от внешнего мира. Выключать почаще телефон и проводить время с близкими. Ценить, что имеешь. Любить.